消化不良适合吃哪些食物

武汉国医堂医院胃肠专家分析，消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀等。胃肠专家谈到，引起消化不良的原因有很多，应找出病因，有针对性的治疗。

接下来，武汉国医堂医院胃肠专家就给您推荐一些适合消化不良的人们吃的食物。

1.苹果：苹果既能止泻，又能通便，同时还可以增强我们的食欲。

2.喝米汤：米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

3.西红柿：西红柿中还含有一种特殊成分--番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

4.大麦及大麦芽：含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

5.酸奶：酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。

除此之外，武汉国医堂医院胃肠专家还建议消化不良的患者在日常生活中应该多吃新鲜的蔬菜，因为人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。