经常吃粗粮导营养不良
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要吃粗粮单吃粮都或细
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是越粮不好
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粗粮粮时吃粗水
多喝，吃此外有讲粗粮武汉究。堂医国医肠科院胃建议专家粗粮：吃多喝时要因为水，中含粗粮量的有大纤维膳食膳食，而只有纤维体 在人充足水分况下的情以保才可道正障肠作；常工粮要吃粗渐进循序常吃，经人突肉的加粗然增进食粮的会引量，道不起肠吃粗适；应搭粮时菜，配荤粗粮因为感稍的口而且差，的蛋所含质量白质不高