缓解胀气有哪些方法？　

　　　
　　武汉胃肠医院胃肠专家陈教授说：胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。那么缓解胃胀气有哪些方法？下面就让武汉胃肠医院胃肠专家陈教授详细给大家介绍。
　　
　　（一）尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
　　
　　（二）睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直；吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部；吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
　　
　　（三）长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
　　
　　（四）避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。
　　
　　中西医平衡三维疗法通过特色的中药温补调理肠胃，西药对症杀菌治疗，最终达到消除病患、增强肠胃功能、调理肠胃平衡的作用。可快速激活原有机体功能，从而达到胃肠病自然恢复；打破了传统治疗用药缓解停药复发的恶性循环。该治疗方法特点无副作用，标本兼治，愈后不复发，深受胃肠病患者欢迎。