治疗胃胀很有效的方法是什么？

　　引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。许多患者一有胃胀都爱吃药，其实有一些很实用的小方法也可以防治胃胀。那么治疗胃胀很有效的方法是什么？下面就让武汉胃肠医院胃肠专家陈主任医师具体给大家说明。
　　
　　①喝点稀醋；若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
　　
　　②常喝粥汤；如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
　　
　　③适当地喝红酒；红酒多由葡萄酿造而成，其中含的酒精和丹宁，本身就有抑制细菌生长的作用，它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素，都具有抗氧化功能，适当地喝些对胃肠有相当的调解作用，一般有喝红酒习惯的人都不易得胃胀。
　　
　　④多补维生素C；维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。因此，应多吃瓜果蔬菜，这些含有丰富的维生素C，能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生。
　　
　　⑤多做运动；若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。