胃胀气要注意什么事项呢？

　　　　
　　武汉胃肠专科医院胃肠专家称，胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。那么胃胀气要注意什么事项呢？下面就由武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授详细给大家进行描述。
　　
　　一、改变狼吞虎咽的习惯——进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
　　
　　二、不食不易消化的食物——炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
　　
　　三、注意锻炼身体——每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
　　
　　四、克服不良情绪——焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
　　
　　以上就是关于胃胀气相关知识的简单介绍，希望大家能从中获取一些有效的内容。武汉胃肠专科医院胃肠专家提醒大家，胃胀气不容忽视，如果长期的胃胀气会引发一些其他为不严重疾病，所以建议大家，早发现早治疗，不给胃胀气留发展的机会。