怎么才能减少胃胀气

　　怎么才能减少胃胀气？武汉治疗胃肠病最好的医院的专家指出：如果出现胃胀气，就要学会缓解的方法，为了我们的身体和生活更加的完美，就要远离疾病对身体的困绕。
　　
　　怎么才能减少胃胀气？
　　
　　首先、在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品，土豆，瓜类，豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。
　　
　　其次、喝酸牛奶，尤其是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。
　　
　　最后、武汉看胃病最专业的医院专家指出，由于人的情绪与胃肠功能密切相关，因此请大家首先要保持良好的情绪，最后，心情要开朗，睡眠尽量要充足，会有很大可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。
　　
　　武汉胃肠医院胃肠专家提醒：胃胀患者：在饮食上要有规律、讲卫生，口味要清淡，当然，保持乐观情绪和加强身体锻炼也很重要。