胃胀气怎么办

　　我每天早上起床，或是饭前饭后，老是打嗝，有时候明明饿了，却吃不下饭。肉、鸡蛋、凉物、米（大米、小米）粥均不能下咽，身体也日渐消瘦，精神抑郁，时间长了还会出现神经性的头疼和胸闷。这样总是胃胀气下去，我该怎么办啊？

　　专家称，胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张嘴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气；食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳；糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。那么，总是胃胀气怎么办呢?

　　1.服用嗜酸菌。消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

　　2.不宜搭配的食物。食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。这些食物的搭配都可能导致胃胀气，所以平时要多注意。

　　3.喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。

　　4.嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

　　总之，对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

　　这些方法虽好，但有的并不是很方便，而且效果相对缓慢。如果既想达到治疗的目的而且还能简单便捷，那一定要迅速就医！武汉国医堂胃肠专科医院我在此向您推荐。