有什么办法能减缓经常性胀气吗

　　武汉胃病医院胃肠专家表示，消化不良、胃病也会使我们的胃部出现胀气的现象；大多数人中有很少一部分人的食物过敏也可能是造成胃胀气的原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳；还有一些糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。那么，有什么办法能减缓经常性胀气吗？下面请听武汉胃肠医院胃肠科专家的介绍。
　　
　　有什么办法能减缓经常性胀气吗？
　　
　　1.时常喝些米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用５份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸１０分钟。盖上锅盖再慢炖５０分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
　　
　　2.避免食用不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
　　
　　3.在我们平常饮食中适当的喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
　　
　　4.可以选择服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开１０粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约１小时后即可乎息。
　　
　　武汉胃肠医院胃肠科专家提出，总之，对于生活中我们的胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而选择性的避开这些食物，这样可以大大有效的减少我们发生胃胀气。武汉胃肠医院胃肠科成立至今，在武汉甚至湖北都有很好的声誉，是胃肠疾病的好选择。