肚子胀气怎么办好呢

　　肚子胀气怎么办好呢？武汉胃肠医院胃肠科的专家称;一般来说，正常人的肠道里每天都会产生大约7~10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出。正常人这样的事每天发生10-18次，如果肠道里的气体太多，或者是肠道不那么顺畅，排气的次数太多或没有排气，都会造成肚子胀气。
　　
　　肚子胀怎么办好呢?
　　
　　（1）感觉肚子胀气的时候可以练习腹式呼吸,吸气的时候鼓起肚子,呼气的时候肚子缩进去。这个动作可以使全身的气流顺畅,刺激胃肠蠕动,促进体内废物排出。
　　
　　（2）如果想排气,不应硬憋着,最好找个没人的地方释放一下,或者控制着一点一点地排放,在声音最小化的同时帮助肠胃舒缓一下压力。
　　
　　（3）如果肚子胀很难消除,可以按摩内关穴,这个穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处。用大拇指用力按压20∽30次,不舒服的感觉会逐渐消失。
　　
　　（4）薄荷茶、柑橘茶有缓解肚子胀的作用。将薄荷油抹在肚脐周围是最快的方式,涂抹后以顺时针方向轻轻按摩能促进肠胃蠕动。
　　
　　武汉胃肠医院胃肠科的专家说;如果是因为服用了某些药物引起的胃肠胀气、不适,比如某些泻药、减肥药等,最好询问医生,是否需要停药或更换药物。
　　
　　胀气不仅使人难受,而且很可能是万病之因,因为气体滞留在体内会妨碍各种体液的循环,使内脏活力受损,造成身体很多部位的酸痛和疲劳,进而导致免疫力下降,引起各种疾病。所以大家对胃胀一定要重视，患了胃胀不要怕，武汉胃肠医院找专家。