六招轻松缓解胃下垂

胃下垂是有先天与后天之分的，但是很多胃下垂患者甚至都不知道自己的类型，导致了治疗的延误，武汉国医堂胃肠专科医院专家指出，胃下垂多见于偏瘦的人，如果你也患有胃下垂那就更应该关心你的疾病类型，让治疗更加有针对性。

胃肠专家解释说，胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线更低点降至髂嵴连线以下。那么先天性胃下垂与后天性胃下垂是如何区分的呢?

先天性多见于无力型体形者。身体素若，胸廓狭小，皮肤苍白，皮下脂肪菲薄或肌肉营养不良，第十肋游离等。先天性胃下垂患者，常可并发其他内脏(如肾、肝、脾、横结肠、子宫等内脏下垂)，所以又叫全内脏下垂。

后天性多与慢性消耗病合并存在或在大病初愈之后;为其他消化系统疾病的并发症。如慢性胃炎、猩性溃疡等;腹肌松弛或腹内压降低，如妇女多次生育，腹部肿瘤切除术，体重突然减轻，或胸腔内压增加，如长期咳嗽、闷气、心界下移等，均可引起胃下垂。

六招轻松缓解胃下垂：

一、食物细软：主食应以软饭、面条为佳，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。

二、细嚼慢咽：以利于消化吸收及增强胃爬动和促进排空，缓解腹胀不适。

三、少食多餐：每次用餐量宜少，每日4-6餐较为适合。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋羹，吃多少块饼干作为正餐的补充。

四、减少刺激：刺激性强的食物可使胃下垂患者的反酸、烧心病症加重，影响病情改善，故而这些食物应少吃。少量饮些果酒和淡茶有利于缓解胃下垂的发作。

五、营养均衡：糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例合适。其中脂肪比例偏低些。经过增加蛋白质摄入，可增加膂力和肌力，也可改善胃壁平滑肌的力气，促进胃壁张力提高，爬动增强。

六、锻炼：适量做仰卧起坐、俯卧撑等运动可增强腹肌和韧带的力气，利于疾病的恢复。

专家提示：胃下垂的患者需要坚持治疗，并要养成良好的生活习惯，祝您早日康复!