胃下垂的预防措施有哪些呢？

　　　　
　　现在随着社会发展，患上胃下垂的患者越来越多，但是治疗胃下垂的方法也越来越多，往往在这种情况下，患者感觉到非常的困扰，那么胃下垂的预防措施有哪些呢？下面就让武汉胃肠专科医院胃肠专家陈主任医师给大家详细讲解。
　　
　　①动静相宜——胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。
　　
　　②营养均衡——胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。
　　
　　③食物细软——若食物干硬或质地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。
　　
　　④少食多餐——由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。
　　
　　⑤防止便秘——胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢，若饮食不当或饮水不足则容易发牛便秘，而便秘又会加垂胃下垂程度，所以，患者应特别注意防止便秘。
　　
　　在我们日常的生活中，养成良好的生活习惯和合理的饮食习惯是避免胃下垂的有力保障。只要我们在平时的生活中注意上面的注意事项，基本上是不会让我们的胃下垂的。所以专家提醒广大的患者朋友以及身边患上此病的朋友们一定要注意好自己的饮食习惯，这样就能还我们的胃一个良好的环境。