老年人胃下垂的康复法则

　　　　
　　胃下垂是常见的慢性疾病,该疾病不积极治疗,危害很大。胃下垂是系脾胃虚弱、中气下陷所致,胃气严重受损,五谷不能消化,营养难于补充,机体抵抗力就会日渐下降,各种疾病都有可能发生。那么老年人胃下垂有哪些康复法则呢？下面就让武汉胃肠医院胃肠专家陈教授全面为大家阐述。
　　
　　1.腹式呼吸，即横膈呼吸。吸气时腹部隆呼气时腹部下陷，反复进行多次。
　　
　　2.腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。
　　
　　3.姿势治疗，饭后卧床20-30分钟，取头部放低骨盆垫高的姿势，使胃向上移。
　　
　　4.全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。
　　
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