胃下垂该如何预防？　

　　　
　　由于病因及原发性疾病和体质的不同，其肌力低下的程度、韧带松弛的程度存有一定的差异，其下垂程度不同，临床表现也不同。那么，胃下垂该如何预防？下面就由武汉胃肠专科医院胃肠专家陈主任医师给大家全面分析。
　　
　　预防一：应养成良好的饮食习惯，饮食有了，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防本病，还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少本病的发生。
　　
　　预防二：切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助本病的康复。保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心。
　　
　　预防三：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4-6餐为合适。进餐的类别中主餐宜少，蔬菜宜多，经济条件较好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃几块饼干作为正餐的补充。
　　
　　古人不是有说：“胃为后天之本”、“有胃气者生无胃气者死”。胃下垂是胃气严重受损。在治疗上要多吃杂粮才能补充身体所需的各种营养，而且易于消化，增强抵抗力。出现胃下垂应要及时治疗，不然后果不堪设想啊。身体要是都生病了，做什么都是不爽的，为什么不让我们更健康些呢。