胃下垂的日常调理
什么是胃下垂呢？胃下垂严重吗？胃下垂主要是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。胃部出现下垂，人体内部的负担也不断增加，不注意日常调理，甚至可能导致病情的家中。下面来看看胃下垂的日常调理需要注意些什么。
胃下垂的日常调理
武汉国医堂医院专家指出：胃下垂的调理主要在患者个人的饮食和运动上进行调整，这需要注意下述几个事项：
1、少食多餐：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。还应该减少对胃部的刺激，刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重。
2、食物细软：若食物干硬或质地偏硬，如牛排、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。
3、动静相宜：胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。但要注意的是餐后不宜立即运动，应保证餐后有30~60分钟的休息，避免因食物重力的关系使胃下垂程度加重。餐前散步餐后卧是治疗胃下垂最好的方式。
4、细嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。
5、营养均衡：胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。
温馨提醒：治病一定要选择一个正规的医院，武汉国医堂胃病医院胃肠科是您不容错过的选择。武汉国医堂胃病医院胃肠科针对胃肠疾病的治疗有多年的临床经验，引进世界先进的胃肠诊疗设备，有国内知名的胃肠专家亲自坐诊，受到患者的一致好评。武汉国医堂胃病医院位于解放大道270号，医院交通便利，靠近轻轨1号线太平洋站，太平洋公交站天桥旁即可，多辆公交车可直达。医院为了方便全国人民的治疗咨询需用，开展了电话预约挂号就诊及远程会诊诊疗方案，你只要打我们的热线电话就可以为你提供更为便利的咨询就诊服务。
胃下垂的日常调理
武汉国医堂医院专家指出：胃下垂的调理主要在患者个人的饮食和运动上进行调整，这需要注意下述几个事项：
1、少食多餐：由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃面引起消化不良。还应该减少对胃部的刺激，刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重。
2、食物细软：若食物干硬或质地偏硬，如牛排、花生、蚕豆等，进入胃内不易消化，还可能损伤胃粘膜而促进胃炎发生率增高。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。
3、动静相宜：胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。但要注意的是餐后不宜立即运动，应保证餐后有30~60分钟的休息，避免因食物重力的关系使胃下垂程度加重。餐前散步餐后卧是治疗胃下垂最好的方式。
4、细嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁张力减低，蠕动缓慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就会填在胃中。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增强胃壁张力。所以，用餐速度要相对缓慢些，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。
5、营养均衡：胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。
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