老人患有胃下垂需要做什么锻炼呢

　　老人患有胃下垂需要做什么锻炼呢？武汉胃肠医院胃肠科的专家说：患有胃下垂的老人要避免剧烈活动，尤其是跳跃活动，不要长时间站立，还要经常观察自己体型的变化。下面是武汉胃肠医院胃肠科胃肠专家介绍几种锻炼方法：
　　
　　老人患有胃下垂需要做什么锻炼呢？
　　
　　1、姿势治疗，饭后卧床２０￣３０分钟，取头部放低骨盆垫高的姿势，使胃向上移。
　　
　　2、全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。
　　
　　3、按摩腹部，一般在体育锻炼之后进行，时间１０分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，自下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。
　　
　　4、腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。
　　
　　5、气功疗法，卧位，全身放松，吸气，意守丹田（思想集中下腹部丹田穴），呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次１０到２０分钟，每天一至二次。一般在锻炼前做。另外，还可去医院进行理疗针炙等治疗。必要时可用胃托将胃托起。
　　
　　6、腹式呼吸，即横膈呼吸。吸气时腹部隆呼气时腹部下陷，反复进行多次。
　　
　　武汉胃肠医院胃肠科发挥传统医学的同时,完美的融合及推广西方现代化微创医学特色!并定期与国际知名胃病医学专家进行最新医疗技术交流,汲取医学界最新的前沿技术,不断的创新与突破,把胃肠病医疗推向国际专业化、现代潮流化!胃病医技人员精益求精的精神、为临床疗效与安全奠定了坚实的基础,为确保疗效与安全,提供了强有力的专业保障!