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突然胃痛怎么才能更快的缓解?

  突然胃痛怎么才能更快的缓解?我们都经历过突然发病的经历,是很难以忍受的,胃痛的现象是最常见的,该如何更好的缓解呢?下面请武汉国医堂医院的专家帮您详细的分析,希望大家要特别的注意保护自己的身体健康。
  
  1.站立弯膝。双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。
  
  2.伏地挺身。俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。
  
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