如何预防胃肠功能紊乱的发生

如何预防胃肠功能紊乱的发生?很多胃肠功能紊乱患者都很关心这个问题，胃肠功能紊乱起病多缓慢，病程多缠绵日久，症状复杂，呈持续性或反复发作性，因此提早预防治疗胃肠功能紊乱很重要。那么如何预防胃肠功能紊乱的发生呢?下面我们就具体来看看武汉国医堂医院专家的相关介绍。

武汉国医堂医院专家指出，从以下四方面去预防此病，显得尤为重要：

1、是适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验。

2、要重视心理卫生，解除心理障碍，调整脏器功能。

3、注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

4、是生活起居应有规律，少熬夜，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响，避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。

武汉国医堂医院胃肠科温馨提醒：胃肠道功能紊乱治疗重不在药物，而在于平常的饮食生活。只有通过精神调适和改变行为等方式，才能从根本上调整胃肠道功能紊乱。以上就是关于“如何预防胃肠功能紊乱的发生”的详细介绍，如果您还有什么疑问或者想了解更多，可以免费咨询在线专家，专家会给您耐心专业的回答。