胃肠功能紊乱的预防要怎么做

　　胃肠功能紊乱提到这个词大家都很陌生，对此都不太了解，武汉胃肠医院的专家说：胃肠道功能紊乱，又称胃肠神经症，是一级胃肠综合征的总称，多有精神因素的背景，以胃肠道运动能紊乱为主，而在病理解剖方面无器质性病变基础，因此也不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。那么，胃肠功能紊乱的预防要怎么做？下面我们看看武汉胃肠医院的专家是怎么说的。
　　
　　胃肠功能紊乱的预防要怎么做？
　　
　　第一，是注意饮食的卫生，吃饭时要注意，不可以狼吞虎咽暴饮暴食，要细嚼慢咽，尽量少食用对肠胃有刺激性的食物，禁酒戒烟。
　　
　　第二，参加适当的体育锻炼，参加娱乐活动，学会幽默，减少心理的措败感，让心宁静，生活要有规律，少熬夜。
　　
　　第三，要重视心理的平稳，解除心理障碍，调整自己的心态，保持对生活的积极向上的态度。
　　
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