生活中要如何养胃呢

　　生活中要如何养胃呢？武汉最好的胃肠医院专家指出：随着现在高节奏的生活和高度紧张的工作环境，很多人尤其是很多白领都鲜少及时注意自己的身体健康，这很容易给各种胃病可乘之机来危害我们的身体。因此，武汉胃肠医院的专家称，大家在平时的生活中一定要注意护理我们的胃部，以免受到疾病影响。
　　
　　生活中要如何养胃呢？
　　
　　在平时的生活中，酒桌上的应酬烟酒要克制。努力养成健康的饮食习惯和规律的生活方式，三餐最好要定时定量，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，早睡早起。
　　
　　喝开水，生吃瓜果要洗净。要想把亚硝胺“拒之门外”，则应少吃煎炸烧烤、盐渍、腌晒、烟熏食品。使用冰箱储存食物，不吃霉变食品，养成良好的饮食习惯可以有效降低胃癌风险。
　　
　　此外，相较于其他癌症，精神因素对胃癌的影响更大。所以，即使承受各种压力，也要学着常常给自己减压，保持良好的精神状态，对远离胃癌也有帮助。
　　
　　最后，武汉国医堂医院胃肠专家还提醒道，维生素C、E等可以阻止致癌的亚硝酸盐的形成，是良好的“保胃卫士”，多吃新鲜水果、蔬菜、豆、奶制品有助防癌。长期观察证实，蔬菜、水果有预防癌症的作用，蔬菜比水果的防癌效果好，尤其是葱、蒜和洋葱的防癌效果特别明显。