胃寒该怎么办
胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。
武汉最好的胃肠医院专家指出，胃寒常因天气变冷感寒食冷品而引发，胃寒的病因主要是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。加之生活节奏快，精神压力大，极易导致胃寒。胃寒该怎么办？武汉胃肠医院胃肠科陈主任为我们大家来解析一下。
胃寒该怎么办？患者必须要做到以下几点。
第一、纠正不良的饮食习惯，定时定量，多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，过热、过凉的食物，都不要在生气后立即进食。饮食过冷易损脾胃之阳气，产生腹泻；饮食过热易耗脾胃之阴，出现干渴、便秘。同时要细嚼慢咽，以利胃酸与食物得到充分的中和及消化吸收。每日要按时进食，进食时要保持心情舒畅，少吃刺激性食物，使胃黏膜的保养和代谢作用正常，治疗胃病，从而提高消化能力。
第二、定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对上吃夜宵可以弥补过睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
第三、少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
第四、戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水。
武汉最好的胃肠医院专家说：通过合理的饮食可以有效地预防胃寒的发作，从而促进胃寒的恢复。最后武汉胃肠医院专家提醒患者，对于胃寒的治疗，应保持乐观的心态，积极主动的到医院就诊，争取将疾病扼杀在萌芽初期。
武汉最好的胃肠医院专家指出，胃寒常因天气变冷感寒食冷品而引发，胃寒的病因主要是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。加之生活节奏快，精神压力大，极易导致胃寒。胃寒该怎么办？武汉胃肠医院胃肠科陈主任为我们大家来解析一下。
胃寒该怎么办？患者必须要做到以下几点。
第一、纠正不良的饮食习惯，定时定量，多食清淡、少刺激性食物，谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，过热、过凉的食物，都不要在生气后立即进食。饮食过冷易损脾胃之阳气，产生腹泻；饮食过热易耗脾胃之阴，出现干渴、便秘。同时要细嚼慢咽，以利胃酸与食物得到充分的中和及消化吸收。每日要按时进食，进食时要保持心情舒畅，少吃刺激性食物，使胃黏膜的保养和代谢作用正常，治疗胃病，从而提高消化能力。
第二、定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对上吃夜宵可以弥补过睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
第三、少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
第四、戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水。
武汉最好的胃肠医院专家说：通过合理的饮食可以有效地预防胃寒的发作，从而促进胃寒的恢复。最后武汉胃肠医院专家提醒患者，对于胃寒的治疗，应保持乐观的心态，积极主动的到医院就诊，争取将疾病扼杀在萌芽初期。