预防胆汁反流性胃炎的妙招有哪些呢？

　　胆汁反流性胃炎主要表现为腹部饱胀不适，中上腹持续烧灼感，亦可表现为胸骨后痛，餐后可加重，服碱性药物无缓解反而加重。可伴有腹胀、嗳气、烧心、反酸、恶心、呕吐、肠鸣、排便不畅、食欲减退以及消瘦。那么预防胆汁反流性胃炎的妙招有哪些呢？现在就由武汉胃肠专科医院胃肠专家陈主任医师为朋友们细细解答。
　　
　　★睡觉时，最好要保证卧位时床头垫高15-20cm，这样对夜间反流来说是一个非常好的方法。
　　
　　★细嚼慢咽，在日常进食中，患者要细嚼慢咽，减轻胃肠负担，同时晚餐不宜过饱。同时避免睡前2小时内进食。
　　
　　★少食多餐，减少单次的进食量，主要是因为吃得过饱的话就容易引起食管下部括约肌松弛，增大反流量。
　　
　　★多吃一些富含蛋白质的食物，如：瘦肉、奶制品、豆制品、鸡蛋等，这样可以刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加，减少胃反流的机会。
　　
　　★少吃韩脂肪的食物，日常饮食要使用一些低脂食物，这样可以减少进行后出现反流的频率。
　　
　　★穿着上要注意避免着紧身装，这样可以尽量减少因腹内压的活动进进而降低胃食管反流的发作。
　　
　　★避免实用有刺激性的食物，如咖啡、浓茶、烟酒、辛辣食物，烟酒是必须要戒的，主要是因为吸烟会导致食管黏膜血流量减少，这样就会抑制前列腺素的合成，降低看机体的抵抗力，导致更容易出现此病。
　　
　　★对于哪些诱发胃反流的疾病要及时彻底地治疗，以免造成二次伤害。
　　
　　上面我们武汉胃肠专科医院胃肠专家陈主任已经给朋友提供了一些妙招。相信我们的患者朋友在生活中一定会对您有所帮助的，不过在生活中一定要保持良好的心态和有规律的生活习惯，这样才能保证健康的体格。