功能性消化不良有哪些饮食习惯？

　　　　
　　功能性消化不良是指一组常见的症状包括上腹疼痛或不适（包括上腹饱胀、早饱、烧灼感、嗳气、恶心呕吐以及难以描述的上腹部不适感等）。那么功能性消化不良有哪些饮食习惯？以下就是武汉胃肠医院胃肠专家陈主任医师对于疾病所做的讲解。
　　
　　·避免食用诱发症状的食物如生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物等。
　　
　　·少吃，并且避免暴食。
　　
　　·少吃，多餐。
　　
　　·慢慢并且彻底地咀嚼食物。
　　
　　·吃饭时不要喝酒。
　　
　　·避免导致舌咽过度接触空气的活动，比如吸烟，进食太快，咀嚼口香糖，用吸管吸和饮用碳酸盐饮料。
　　
　　·进食后两个小时内不要躺下。
　　
　　·保持你的体重正常。