患有消化不良怎么饮食？

　　　　
　　武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授介绍说：消化不良症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。那么患有消化不良怎么饮食？现在就听听武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授是如何给大家进行讲解的。
　　
　　1.抗癌坚果：杏仁甙受酶的作用是生成一种天然抗癌物质，能选择性的破坏癌细胞。南太平洋斐济人最爱吃杏和杏制品，被称为“无癌长寿国”。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、适合老人和体弱者。
　　
　　2.肾之果：板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝，每天只吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚，腰腿无力最好。
　　
　　3.心脏之友：开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，减少患心脏病的机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。
　　
　　4.坚果：能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。
　　
　　以上就是武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授对于消化性不良相关知识地讲解，希望会对大家所有帮助。同时，日常生活中要注意饮食习惯的卫生、合理，多喝水，多运动，这样才能预防疾病的发生。