武汉胃肠医院：便秘的食疗方法

　　　　
　　便秘是现代人的一个硬伤。现代社会生存压力大，生活难以维持规律，这就导致了便秘的发病趋势不断上升。便秘的出现更是严重影响了现代人的生活质量。那么，便秘的食疗方法是什么？以下就是武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授给大家所做的介绍。
　　
　　（1）含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。
　　
　　（2）用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便.如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
　　
　　（3）高纤维饮食:膳食纤维本身不被吸收,能吸附肠腔水分从而增加粪便容量,刺激结肠,增强动力。
　　
　　（4）提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。多食易产气食物,促进肠蠕动加快,有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。
　　
　　日常生活中养成良好的生活习惯和合理的饮食习惯是避免便秘发生的有力保障。如若发生便秘应该及时到医院治疗，不要让病情继续发展，错过了治疗的最佳时机将会给患者造成更大的伤害。