预防便秘有哪些原则性问题？

　　　　
　　便秘是现代人的一个硬伤。现代社会生存压力大，生活难以维持规律，这就导致了便秘的发病趋势不断上升。便秘的出现更是严重影响了现代人的生活质量。那么预防便秘有哪些原则性问题？下面就看看武汉胃肠专科医院胃肠专家陈主任医师是怎么给大家讲解的。
　　
　　1、可以利用一些食物来改善便秘：你可以利用蜂蜜，香蕉等来改善你的便秘情况。这是很有效的措施，对身体也没有害处。你可以适当的多吃几个香蕉，每天喝一点蜂蜜，注意，蜂蜜不能用开水冲，可以用温水或者凉开水冲，或者抹在面包上吃。
　　
　　2、另外身体肥胖也可能是便秘的一个原因：因为在临床上很多超重或者肥胖的人都有便秘的症状，这是你需要适当的控制体重了，也需要多参加锻炼。
　　
　　3、如果这样还不行，那你最好去看医生，千万记住不能擅自用泻药，那样对身体很不好，容易造成对泻药的依赖，因为泻药只是一时的畅快，一旦不服用，照样还会便秘。另外泻药很厉害，容易造成营养素的流失，造成营养不良，进而损害健康。
　　
　　4、养成良好的大便习惯：要定时大便，即使当时没有便意也要去大便，这样就可以养成定时大便的习惯，这很重要。也是一种条件反射;大便时，不要时间太长。
　　
　　武汉胃肠专科医院凭借一流的诊疗技术、一流的服务、一流的管理、一流的设备、一流的专家，在国内同行业中居于权威和领先的地位，享有很高的盛誉，深受患者好评。武汉胃肠专科医院是武汉最好的胃肠专科医院,主治胃溃疡、幽门螺杆菌、胃下垂、结肠炎、十二指肠溃疡、急慢性肠炎和便秘等疾病。