便秘怎么保健呢？

　　便秘是人们常发生的问题，特别是现在正处于干燥的秋季，更加容易引起便秘的出现。在对便秘患者的调查中发现，现在的便秘病人中有不少都是儿童。那么便秘怎么保健呢？下面就跟武汉胃肠医院胃肠专家一起来了解一下吧。
　　
　　①多吃深色水果：吃色深的水果可以预防便秘以及感冒等问题发生，如，芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果富含维生素C，对于增强体抗力有很好的效果，而多吃水果可以促进肠胃蠕动，预防便秘发生。
　　
　　②注意润肠饮食：预防孩子秋季便秘可以吃些润肠饮食，比如银耳、百合、生梨等加蜂蜜煮粥或炖汤等。另外，山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，有利于消化，预防便秘问题发生。
　　
　　③多吃粗纤维食物：多吃粗纤维的食物有助于缓解便秘问题，而蔬菜、水果中富含粗纤维，可以有效预防便秘。另外，蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等具有润肠通便作用，也是预防秋季便秘的饮食。
　　
　　同时，武汉胃肠医院对于便秘的治疗采用胃肠水疗“肠道透析疗法”，利用DJS水疗透析治疗仪可以清除肠腔内的於毒淤积，治疗腹泻、便秘以及胃肠突等胃肠病症，还具有美容功效。经数万例患者证实，疗效确切，过程简捷，快速无痛苦。