怎么才能在生活中正确预防便秘疾病？

　　　　
　　随着社会的进步，人们饮食的多元化、复杂性的发展，美食太多太杂，对我们大家的肠胃来说就是一大考验了。那么怎么才能在生活中正确预防便秘疾病？下面就是武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授的见解。
　　
　　○积极锻炼身体：古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之人实为相宜。
　　
　　○养成良好的排便习惯：每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
　　
　　○及时治疗有关疾病：有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用，如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄;甲状腺功能低下、糖尿病;子宫肌瘤;铅、汞等金属中毒。
　　
　　○日常预防：因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。
　　
　　武汉胃肠专科医院是一家集治疗、康复与一体的现代化中医院，采用中西医结合疗法，彻底根治各种原因引发的急慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、便秘、胃出血等等。武汉肠胃医院专家陈树清表示，胃镜疾病的治疗首要就是找出病因，由于胃病临床表现较为相似，所以一般通过无痛胃镜检查方案，为患者的健康检查做出保证！