生活中要如何防治便秘疾病呢？

　　　
　　便秘是大家都不陌生的疾病，在患病后会维持很长的时间，而且是时轻时重的，那么生活中要如何防治便秘疾病呢？带着这个疑问，我们就那天很荣幸地请到了武汉国医堂胃肠医院胃肠专家陈教授为您详细的介绍。
　　
　　一，起居合理：避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。
　　
　　二，每日适当活动：每天适当规律的运动，可有效防治便秘。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择;但若条件不允许，多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动。
　　
　　三，养成良好排便习惯：每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。在时间上，通常早上较易排便，只要起床后喝杯水就能刺激肠胃蠕动。
　　
　　四，饮食习惯：水要多喝，最好是白开水，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶等。饮食多吃清淡为主。
　　
　　武汉国医堂胃肠医院采用胃肠水疗“肠道透析疗法”，这种疗法专门针对这些疾病，如：便秘、腹泻、口臭、胃肠炎等疾病，同时利用DJS水疗透析治疗仪可以清除肠腔内的於毒淤积，治疗腹泻、便秘以及胃肠突等胃肠病症，还具有美容功效。经数万例患者证实，疗效确切，过程简捷，快速无痛苦。