便秘的临床治疗方法会有哪些呢？

　　　　
　　便秘看似小问题，其实有着莫大的隐患。身体中的毒素不能及时排出，堆积在身体，且不说容易导致皮肤暗黄、痤疮，其次对患者的情绪、肠胃都有着极大的伤害。那便秘的临床治疗方法会有哪些呢？下面就让武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授全面给大家讲解。
　　
　　（一）养成定时排便的习惯
　　
　　要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨)，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
　　
　　（二）适当参加体育运动
　　
　　应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
　　
　　（三）调整饮食
　　
　　平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶，能助肠蠕动而推动粪便，其过程有利于产生便意和排便反射。