治疗便秘的方法是什么？

　　便秘是一种生活习惯病，它与患者长期的不良生活习惯有关，然而，一些肠道疾病也容易导致便秘，长期便秘使粪便在大肠中停留过久。那么治疗便秘的方法是什么？现在就让武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授具体给大家讲解。
　　
　　①想要快速治便秘，要养成大便的卫生习惯，每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
　　
　　②快速治便秘必须坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅。
　　
　　③平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
　　
　　④每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
　　
　　温馨提醒：疾病的长久不愈对患者身心造成很大的危害，患者一定要及时到专业正规医院就诊，切忌到没有诊疗资质的小门诊治疗，以防耽误病情治疗的最佳时机！如果想要了解更多的相关信息，点击在线咨询专家，与专家一对一交流个人病情，专家会根据病情给予合理诊疗意见。