哪些食物对便秘患者有益？

　　　　
　　便秘常表现为便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。那么哪些食物对便秘患者有益？现在就跟随武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授的脚步一起来认识一下。
　　
　　1、新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量；
　　
　　2、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生；
　　
　　3、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；
　　
　　4、增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力；
　　
　　5、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
　　
　　温馨提示：大家在日常的生活中一定要注意自己的身体健康，完好的身体才是我们正常生活的有力保障，也是进行各项事业的前提基础，如果出现问题切记要及时到正规的医院进行诊断治疗。患者的健康就是所有医护人员的责任，最后，武汉胃肠专科医院祝大家身体健康!