怎样调理便秘最正确？

　　　　
　　由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。那么怎么调理便秘最正确？下面就让武汉胃肠医院胃肠专家陈教授全面给大家进行分析。
　　
　　&1.体育锻炼：加强体育锻炼，增强体质，提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式，增加户外活动，增强肠蠕动，利于排便。
　　
　　&2.作息有序：维持衡定的生物钟是稳定人体各种生理功能的基础，大便规律同样受生物钟的支配和调节。养成早睡早起的习惯，生活有节奏，生物钟稳定，大便规律也会纳入生物钟轨道一同运行。
　　
　　&3.合理饮食：排便与饮食关系最为密切，饮食结构决定了大便的性状与次数，所以要改善便秘首先应调整饮食结构，应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。
　　
　　胃肠水疗“肠道透析疗法”——治疗便秘、腹泻、口臭、胃肠炎有特效武汉胃肠医院“胃肠水疗”透析法，利用DJS水疗透析治疗仪可以清除肠腔内的於毒淤积，治疗腹泻、便秘以及胃肠突等胃肠病症，还具有美容功效。经数万例患者证实，疗效确切，过程简捷，快速无痛苦。
　　
　　武汉胃肠医院胃肠科专家正以一流的技术、一流的质量、一流的管理、一流的服务，以病人为中心，不断提高医疗服务质量和技术水平，权威专家治疗肠炎，胃炎，慢性胃炎，急性胃炎，胃溃疡，便秘，肠胃炎等各种胃肠疾病。竭诚为广大患者提供优质的服务。