便秘了如何解决呢

         便秘是一种常见的症状，多是由于饮食不规律，过度劳累，精神紧张，饮水过少，久坐不动，肠道有细节等因素造成的。经常便秘会给患者生活和工作带来很大的影响。那么，便秘了如何解决呢？如下我们一起来看看武汉胃肠病医院专家的详细介绍。
　　
　　便秘了如何解决呢？
　　
　　第一，有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。
　　
　　第二，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。
　　
　　第三，当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
　　
　　武汉国医堂医院采用胃肠水疗“肠道透析法”是一种结肠内的水力运动，用特定的仪器将水送至结肠深处，将积累在结肠壁上的宿便软化、稀释。它大部分的水是用来兴奋肛门附近的肠肌，刺激结肠引起收缩反应，将其软化、稀释的宿便及其他有害物质排出体外，帮助结肠恢复正常的蠕动进行大肠水疗最大的目的是通过重建肠道微平衡，让大肠恢复蠕动收缩，重建大肠蠕动、代谢等肠道机能。当肠道功能恢复正常后，过多的脂肪自然会代谢成其他的物质排出体外，通过“瘦脂肪”，轻松实现“瘦身美体”的效果。