长期便秘要注意什么呢？

　　　
　　在二十一世纪的今天，不仅疾病很多，而且产生的病状也很多，常容易让人们把这种疾病与其他疾病弄混淆。只有自己对多种疾病的症状都有所了解，就能更好的分辨出您的病状。便秘是生活中常见的疾病，那么长期便秘要注意什么呢？下面就看看武汉国医堂医院胃肠专家陈教授具体给大家进行说明。
　　
　　①应精神愉快，情志调畅。若情志失和，忧愁思虑过度，可致气机郁滞而传导失职造成便秘。平时宜多听柔和的音乐，避免观看感官刺激及情节紧张的影视。
　　
　　②选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。
　　
　　③选择适合的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。
　　
　　④宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
　　
　　⑤养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
　　
　　对于便秘的治疗，武汉国医堂医院采用胃肠水疗“肠道透析疗法”，这种疗法专门针对这些疾病，如：便秘、腹泻、口臭、胃肠炎等疾病，同时利用DJS水疗透析治疗仪可以清除肠腔内的於毒淤积，治疗腹泻、便秘以及胃肠突等胃肠病症，还具有美容功效。经数万例患者证实，疗效确切，过程简捷，快速无痛苦。