便秘要注意哪些事项呢？

　　　
　　人们常说：小病不医，大病难治。有些病我们平常可能没有太多关注。但它会一步步地恶化，最终导致大病。那么患有便秘有哪些事项是必须注意的呢？下面就跟随武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授全面来描述一下。
　　
　　一、适当多饮水
　　
　　每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
　　
　　二、调整饮食
　　
　　平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶，能助肠蠕动而推动粪便，其过程有利于产生便意和排便反射。
　　
　　三、保持乐观的情绪
　　
　　功能性便秘的防治方法还包括精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
　　
　　四、适当参加体育运动
　　
　　应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
　　
　　武汉胃肠专科医院是一家集研发、治疗、康复与一体的现代化中医院，采用中西医结合疗法，彻底根治各种原因引发的急慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、便秘，胃出血等等。是您放心的治疗机构。武汉胃肠医院专家陈树清表示，胃镜疾病的治疗首要就是找出病因，由于胃病临床表现较为相似，所以一般通过无痛胃镜检查方案，为患者的健康检查做出保证！