便秘怎么进行改善呢？

　　　
　　现今社会由于饮食多样化、复杂化，也导致我们胃肠疾病的发病率居高不下，而肠道疾病就是胃肠疾病的重要表现之一。根据不同人的病因就会导致不同的胃肠疾病。那么患有便秘怎么进行改善呢？下面就让武汉胃肠专科医院胃肠专家陈教授给大家进行详细阐述。
　　
　　（一）多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
　　
　　（二）早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
　　
　　（三）要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
　　
　　（四）坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅。
　　
　　（五）对于便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。
　　
　　患有便秘怎么进行改善呢？以上就是武汉胃肠专科医院胃肠专家陈主任医师给大家所做的讲述，希望会对大家有所帮助。胃肠专家提醒：日常生活中养成良好的生活习惯和合理的饮食习惯是避免便秘发生的有力保障。同时还要补充水，有助于肠道的润滑，保证肠道的通畅。