便秘的按摩法

　　　
　　武汉胃肠专科医院胃肠专家陈主任医师说：便秘是生活中比较常见的一种病症，多数患者可表现为排便困难或者大便干燥、大便次数明显减少，部分患者伴随腹胀、腹痛。便秘其实是一种多科疾病，那么便秘的按摩法有哪些？下面就让武汉胃肠专科医院胃肠专家陈主任医师为大家详细讲述一下。
　　
　　一。大肠俞穴位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五(比大拇指略宽)。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。
　　
　　二。支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。
　　
　　三。点压天枢穴治便秘：便秘者在大便时以左手中指压点左侧天枢穴(位于肚脐旁3厘米直下1厘米处)上，至有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右就有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。
　　
　　四。按足三里穴止胃疼：胃痛时，用双拇指按揉双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸、胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后3～5分钟，胃痛可明显减轻乃至消失。