缓解便秘吃什么好呢

　　缓解便秘吃什么好呢？武汉知名胃肠医院专家说：便秘是一种常见病，便秘是很多人都会遇到的生活难题，如果不想让这个恼人的问题继续困扰着你，不妨试一下武汉胃肠医院为大家提供的几个小妙方，让你吃也能吃走便秘。
　　
　　缓解便秘吃什么好呢？
　　
　　一、西梅汁
　　
　　研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。
　　
　　二、魔芋+蜂蜜
　　
　　把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜（蜂蜜分凉性和热性）调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
　　
　　三、香蕉
　　
　　香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。但是，只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。同时吃苹果、猕猴桃、草莓、柚子等水果也可治疗便秘。
　　
　　四、早起一杯冷开水
　　
　　早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃-大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
　　
　　缓解便秘吃什么好呢？武汉胃肠医院胃肠水疗“肠道透析法”，一次性治愈便秘的同时，还可达到瘦身美肤的效果。武汉胃肠医院热忱欢迎广大患者前来就诊与咨询。