便秘的注意事项有哪些？

　　随着社会的进步，人们饮食的多元化、复杂性的发展，美食太多太杂，对我们大家的肠胃来说就是一大考验了。那么便秘的注意事项有哪些？下面就让武汉胃肠专科医院胃肠专家陈主任医师详细为大家说明。
　　
　　★辨明便秘的性质，针对不同的性质，采取不同的措施治疗。
　　
　　★食物过于精细者，应多吃一些粗纤维的食物。饮食过少者要多进一些饮食，多吃绿叶蔬菜、黄豆、红薯等通便食物，少吃辛辣刺激性食物。
　　
　　★生活要有规律，避免精神刺激。
　　
　　★多喝开水，多运动。
　　
　　★要树立恢复正常生理功能的信心，养成每天定时解大便的习惯，不管是否能解出大便，都要定时临厕，以便建立良好的排便条件反射。
　　
　　★体质较差、腹肌收缩无力者，应多从事体力劳动或体育锻炼。
　　
　　我院的【医疗特色】：
　　
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