有什么方法可以快速治疗便秘

　　便秘是一种常见的消化系统疾病。现今社会，便秘发病率有增高趋势，便秘可以影响各年龄段的人。对于便秘实在是太难受了，很多人都很无奈，也都很想知道“有什么方法可以快速治疗便秘，”我们来咨询下武汉胃肠医院--武汉胃肠医院胃肠科的专家，看看他们的讲解。
　　
　　有什么方法可以快速治疗便秘？武汉胃肠医院的专家，陈教授介绍到：功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，因此对于快速治疗便秘的方法，应该做到，保持心情舒畅，生活要有规律，具体做法如下：
　　
　　1.饮食中必须有适量的纤维素。可在早晚空腹吃个苹果，或每餐前吃香蕉，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
　　
　　2.要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
　　
　　3.每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
　　
　　4.进行适当的体力活动，加强体育锻炼。如仰卧屈腿，深蹲起立，都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便，缓解便秘。
　　
　　以上就是关于“有什么方法可以快速治疗便秘”的相关介绍了，武汉最好的胃肠医院的专家提醒：平时要规律饮食，不要吃辣椒及油炸食物。
　　
　　武汉胃肠医院采用胃肠水疗“肠道透析法，”利用DJS水疗透析治疗仪可以清楚肠腔内的於毒淤积，治疗腹泻，便秘以及胃肠突发等胃肠病症，还具有美容功效。经数患者证实，疗效确切，过程简单，快速无痛苦。