老年人便秘了怎么办

　　老年人由于器官的衰老，胃肠蠕动缓慢，在加上新陈代谢的原因，所以便秘在老年人身上十分常见，虽非重病，但常引起患者痛苦。通过饮食调理，常可改善症状。那么，老年人便秘了怎么办？武汉胃肠医院专家来帮忙。
　　
　　老年人便秘了怎么办？
　　
　　1.蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食
　　
　　2.少食辛香类及刺激性食品。
　　
　　3.适当增加脂肪摄入量。
　　
　　4.浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘，最好尽量不食。
　　
　　5.常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。
　　
　　6.多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。
　　
　　老年人便秘了怎么办？武汉胃肠医院采用胃肠水疗“肠道透析法”利用DJS水疗透析治疗仪可以清楚肠腔内的於毒淤积，治疗腹泻，便秘以及胃肠突发等胃肠病症，还具有美容功效。经数患者证实，疗效确切，过程简单，快速无痛苦。