喝醋能防止便秘吗

　　网友问：最近一段时间老是便秘？有一些老一辈说喝点醋就好了，不知道是不是真的？到底喝醋能防止便秘吗？下面看看武汉最好的胃肠医院胃肠科专家的看法。
　　
　　武汉最好的胃肠医院专家答：醋作为日常调味品，对于便秘也有改善作用。由于醋的酸性成分与胃里的消化液相似，故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。
　　
　　而随之增强的排便感，可避免大便在体内长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故食醋通便，最好选在早晚空腹时。
　　
　　食用时，每次不要超过1汤匙，但也不能少于半汤匙，1天最多不能超过3次。
　　
　　食用后，紧接着要饮一杯温开水。因为原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要掌握好食醋的浓度。
　　
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